1) Provavelmente, o sexo mais gostoso e mais safado que você fará na vida não vai ter nada a ver com amor. A maioria das mulheres não dá vazão às suas taras ocultas com parceiros com quem achem que poderão vir a se casar.

2) Quanto mais o tempo passar, mais seletiva você tenderá a ficar – e isso é uma coisa boa, porque quer dizer que
não vai se conformar em aceitar menos do que merece.

3) Quanto mais você ficar solteira, mais independente se tornará, ou seja, quando enfim se decidir por um companheiro, fará isso pelos motivos certos. Você ficará com um homem porque quer ficar com ele, e não porque precisa dele.

4) Quanto mais homens nada ideais cruzarem o seu caminho, mais chances você terá de achar o cara ideal de verdade. Quanto mais você abandonar a busca por um determinado “tipo”, mais perto vai estar de encontrar alguém que a faça feliz de verdade.

5) Para cada solteira bem-sucedida que se arrepende de ter apostado todas as suas fichas na carreira, existe outra mulher que formou a própria família cedo demais e hoje acha que perdeu muitas chances na vida. Todas as escolhas têm vantagens e desvantagens.

Servem para fortalecer a região pélvica e aumentar o prazer.

Técnica de Kegel:
Esses cinco exercícios, criados pelo ginecologista Arnold Kegel, fortalecem a musculatura vaginal e permitem que a mulher sinta mais prazer durante a penetração. O homem se beneficia, pois a parceira aprende a massagear o pênis com a vagina, por meio de contrações. Eles também são indicados para mulheres com flacidez pós-parto ou problemas de incontinência urinária.

1) Contração vaginal: sentada numa cadeira, contraia os músculos da vagina como se apertasse algo dentro dela. Conte até três e relaxe. Repita dez vezes. Em seguida, contraia e relaxe a musculatura rapidamente, como se imitasse o ritmo de uma respiração ofegante. Conte até dez. Total: 20 repetições.

Técnica milenar oriental. A diferença para os exercícios de Kegel é o uso de bolinhas bem-wa, que parecem de pingue-pongue, unidas por um cordão. Ou de vibrador. À venda em sex-shops.

1) Sucção com bolinhas bem-wa: lubrifique as bolinhas com gel à base de água, vendido em farmácias. Insira uma delas na vagina. Tente sugar a outra, com a vagina. Não é fácil, mas não desista. A tentativa de sucção já é um exercício que dá resultado. Nas primeiras vezes, ajude a inserir a segunda bolinha com o dedo. Repita cinco vezes. Tente expeli-las. No começo, ajude puxando pelo cordão. Faça cinco vezes.

2) Pressão com vibrador: lubrifique o vibrador. Introduza de 3cm a 5cm na vagina e aperte o vibrador. Solte. Repita dez vezes. Introduza mais um pouco: de 8cm a 10cm no total. Aperte-o com a parte mais interna da vagina. Solte. Faça dez vezes. Agora, aperte-o com o canal todo. Faça dez vezes. Última etapa: coloque a ponta do vibrador na entrada da vagina, tente sugá-lo e, depois, expeli-lo. É difícil conseguir nas primeiras vezes. Não desista. Repita cinco vezes.

Nos seus enamoramentos, um homem pode procurar uma mulher simplesmente pela sua aparência física. Essa é a história de muitos homens conquistadores que colecionam mulheres, mas não qualquer mulher, só aquelas que na nossa época poderíamos chamar de “barbies olímpicas”.

Esses homens atraentes gravitam em torno de parceiras que se parecem com bonecas Barbies, lindas, magras, que freqüentam academias e, por isso, têm os músculos ligeiramente arredondados e salientes. Olham para suas “barbies”, queimadas de sol, siliconadas, lipoaspiradas, e ficam vidrados, sentem-se magnetizados, pois elas se encaixam perfeitamente na sua coleção.

Os movimentos básicos que a pompoarista pode realizar durante o acto sexual são:
Revirginar - contrair com força o esfíncter vaginal (músculo de entrada da vagina), impedindo ou dificultando a penetração do pénis. Isso possibilita simular virgindade.

Ordenhar- contrair individualmente os anéis circunvaginais de forma sequencial, pressionando o pénis. A contracção começa na entrada da vagina em direcção ao útero, com força média.

Chupitar - simular com a vagina a movimentação que os bebés fazem com a boca quando estão a mamar ou a usar a chupeta. No romance A Descoberta da América pelos Turcos, de Jorge Amado, existem personagens que chupitam com a vagina.

Sugar - chupar o pénis com a vagina.

A palavra pompoar ou pompoir é algo como pulsar, com esse movimento, durante o acto sexual o homem sente apertar, soltar ,torcer o seu órgão sexual, em um jogo amoroso rico e fantástico. Tanto a mulher quanto o homem sentem um aumento muito grande da libido e chegam ao orgasmo com muito mais facilidade além de melhorar a qualidade de seu relacionamento, quando a mulher tem a musculatura vaginal fortificada.

Na verdade a palavra pompoar quer dizer muito mais, fala sobre o controle que a mulher pode exercer sobre os seus músculos puboccigeos treinados para obedecer ao seu comando.

A forma violão é substituída por uma silhueta mais larga e um abdome saliente. Mesmo com as novas medidas e sem seguir o estereótipo de beleza atual, é muito comum que elas se sintam sexy e tenham mais libido.

Sim, estamos grávidos! A gestação é confirmada e tanto marido quanto mulher passam a se enxergar como mãe e pai. No entanto, quem disse que o prazer acaba aí? Se fosse assim, o homem daria à mulher um atestado de “missão cumprida” e seguiria a vida sem ela. Deixe de besteira! Não existe razão para que a rotina sexual do casal fique mais morna ou seja interrompida só por causa da gravidez.

É claro que algumas coisas serão diferentes durante os nove meses. Diferentes, mas continuarão existindo. E as mudanças podem até por um dedinho de pimenta na relação. De acordo com a ginecologista e obstetra Flávia Fairbanks, “uma pequena parcela de homens até se excita com a figura da mulher grávida”. O mais comum mesmo, porém, é ter receio de machucar a companheira, e isso pode causar uma certa retração no ímpeto masculino.

QUAL O IMPACTO DA PRÁTICA DE SEXO PARA A GESTANTE E O BEBÊ?
O sexo pode ser praticado sem riscos durante os nove meses. Em uma gravidez saudável, só precisa cessar quando a mulher começa a ter dilatação do colo do útero. Essa regra só não vale quando a gestação é considerada de alto risco. “No primeiro trimestre, se a paciente tiver sangramento ou cólicas uterinas, recomendamos a abstinência”, diz Flávia Fairbanks.

Em uma situação normal, portanto, quem dita as regras é ele, o desejo, que tem um calendário especial nessa fase. Segundo a especialista em ginecologia e endometriose Rosa Maria Neme o furor feminino varia nas diferentes fases da gravidez. “No primeiro e terceiro trimestres, há uma diminuição do desejo e atividade sexual. No segundo trimestre, nota-se um aumento do apetite sexual”.

A redução está relacionada com sintomas desagradáveis, como o medo de abortamento, medo de machucar o bebê e as mudanças físicas e psíquicas. Já o aumento do entusiasmo tem a ver com a boa adaptação do casal à nova realidade, e às vezes a frequência até aumenta em relação ao período anterior à gravidez.

No terceiro trimestre, a diminuição do desejo acontece por causa do mal-estar físico, cansaço, estresse e ansiedade. “Também atrapalha o incômodo no momento do coito. Além disso, as mudanças no corpo podem prejudicar, já que a mulher tende a se sentir menos desejada”, explica.


COMO DRIBLAR O MEDO DE MUITAS VEZES MACHUCAR O BEBÊ DURANTE A TRANSA?
A especialista em sexualidade humana Flávia Fairbanks esclarece que o bom entendimento entre os parceiros e o fortalecimento do vínculo ajudam muito. “Estimulamos, na maioria das vezes, a prática sexual não-invasiva, com múltiplas carícias entre o casal, que grande parte das vezes pode ser suficiente para mantê-los unidos”, diz.

Para tirar qualquer pulguinha de trás da orelha dos homens que acham que a penetração pode machucar o bebê, a obstetra desmistifica e explica que a relação sexual convencional ocorre na vagina, sendo que o pênis apenas toca o colo uterino. Existem muitas camadas entre esse ponto e o bebê (canal do colo uterino, bolsa amniótica e líquido amniótico), que não sofre riscos.

A vida sexual na gravidez se complica, sim, mas não é por isso que precisa ser deixada de lado. Pelo contrário: quem a mantém ative vive um período muito mais feliz.

Sexo na gravidez não faz mal.
Vença alguns mitos.

1) Útero: há um mito de que as contrações do útero na hora do orgasmo podem expulsar o bebê. Isso é um engano. Sexo não provoca aborto nem parto prematuro. Só é preciso tomar mais cuidado durante uma gravidez de risco.

2) Bolsa: o esperma não chega até o bebê. Não há como isso ocorrer, pois o feto está protegido pela bolsa. O esperma não consegue ultrapassá-la.

3) Canal do colo do útero: o pênis não toca o bebê durante a penetração, pois não consegue passar pelo canal que fica entre o colo do útero e a bolsa, onde está o feto. Esse canal mede menos de 0,5 cm.

4) Colo do útero: os movimentos do pênis dentro da vagina na hora do sexo não machucam o bebê. A penetração, por mais profunda que seja, vão ao máximo até o colo do útero, que funciona como um amortecedor. A glande (cabeça do pênis) é macia, o que também amortece a penetração. Resumindo: transar na gravidez não faz mal.

Os formatos e a elasticidade variam. Alguns tipos se rompem mais facilmente do que outros.

Sem orifício ou imperfurado: considerado um tipo problemático, que exige tratamento. É preciso fazer uma cirurgia para abrir um orifício, senão o sangue menstrual não tem por onde escoar.

Orifício central: é o mais comum. O formato do orifício pode variar: ser semelhante a um anel (chamado anular), meia-lua (semilunar) ou fenda (labiado). Esses tipos são facilmente rompidos.

Complacente: é um hímen com um orifício central grande e que não se rompe durante a penetração. Isso porque é muito mais elástico do que outros: ele se dilata, permitindo a introdução do pênis.

Cribriforme: tem vários orifícios. Ele se rompe com facilidade durante a penetração.

Biperfurado: dois orifícios separados por uma membrana. Esse tipo se rompe facilmente.

Nessa fase, a libido se altera para a maioria das mulheres. As modificações geralmente ocorrem a cada trimestre.

1º Trimestre:
O desejo cai para 77% das mulheres.
Causas emocionais para a baixa da libido: ansiedade, insegurança, medo de perder o bebê. Ou rejeição à gravidez: ela culpa a si mesma ou ao parceiro por ter feito sexo e perde temporariamente o desejo.
Causas físicas para a baixa da libido: as primeiras alterações físicas pegam a mulher de surpresa e provocam incômodo na transa, como o aumento de sensibilidade nas mamas. Os toques nos seios às vezes causam dor. Ela prefere evitar as carícias e o sexo.

2º Trimestre:
O desejo aumenta para 81% das mulheres.
Causas emocionais para o aumento da libido: aumento da auto-estima. É o período de maior tranqüilidade na gravidez: ela já passou pela fase inicial, de dúvidas e incertezas sobre o bebê, e ainda não chegou à etapa final da gestação, em que as preocupações recomeçam pela proximidade do parto.
Causas físicas para o aumento da libido: acabaram os primeiros sintomas da gravidez, como os enjôos. Fase de grande lubrificação vaginal, o que torna a penetração mais prazerosa.

3º Trimestre:
O desejo diminui para 80% das mulheres.
Causas emocionais para a baixa da libido: há uma auto-imagem negativa. Pensamentos que atrapalham: “estou gorda”, “estou feia”, “não estou atraente o suficiente para o sexo”. A ansiedade e o medo do parto atrapalham, assim como algumas crenças equivocadas (acham que transar machucaria o bebê).
Causas físicas para a baixa da libido: o corpo está muito mudado: a barriga cresceu, a lubrificação vaginal diminuiu... Isso coloca empecilhos ao sexo vaginal, o que repercute negativamente no desejo.

(dados dos pesquisadores americanos Willian Masters e Virginia Johnson)